潘灿良电视电影作品图谱

男人，就是要逆流而上。阿龙(吴镇宇 饰)、淑仪(潘灿良 饰)、泰哥(黄德斌 饰)、威廉(胡子彤 饰)，四个高不成低不就、做事得过且过的宽频网络公司员工，见公司掀起了裁员风暴，为表对公司忠诚以「保饭碗」，误打误碰地加入了公司新成立的龙舟队！面对男人之苦，这班本来选择逃避的大叔们，坐到只许前进不许后退的龙舟之上，竟重拾了人生久违了的冲劲。一鼓作气的他们，不但参与了难度更高的长途龙舟大赛，更借着重新燃起的斗志，迈步去迎接自己人生里一道又一道的逆流…

谢志龙和范俊威一同就读于沙田区内收容不良学生的 Band 5 中学。他们是一对在香港屋邨长大的难兄难弟，终日游手好闲，惹是生非。卢光辉校长力排众议，向沙田区政务专员争取资金，组建香港第一支华人少年棒球队——沙燕队，他招揽包括二人在内的十名“问题学生”入队，想通过团队运动来改变学校里面的这些顽劣男生。青春郁结的沙燕队众人，被一场又一场的大败羞辱后，在放弃与坚持之间徘徊，他们修炼勇气、突破自己，战胜郁结，打出自己的光辉岁月。沙燕队终于迎来了与强敌日本水牛队的终极一战，奇迹般战胜强敌获得冠军。